Bonjour à tous,
Cela faisait longtemps que je n'étais pas venue sur mon blog ! (2 semaines!)
Je n'avais pas trop le temps et surtout j'attendais le rdv avec ma nutritionniste pour faire le point !
Après une phase de remontée à 66.5 kg je me stabilise aux alentours de 65 kg depuis plusieurs jours!
Bon le RDV avec la nutritionniste n'a pas servi à grand chose et surtout elle pensait me mettre en "stabilisation" à 66 kg vu mon "passé". Pour être clair, elle m'a dit que je ne "retrouverai pas le poids de mes 20 ans" !! Je n'en ai que 30 faut pas déconner et mon objectif poids est de 60 kg pour 1 m65 ce n'est pas non plus un objectif fantaisiste! Surtout qu'entre 21 ans et 27 ans j'étais entre 60 et 66 kg.. (pfiou !!!)
Elle me voit plutôt rester à 62 kg, franchement entre 60 et 62 kg c'est pas extraordinaire la différence...
Mais bon, je comprends un peu ce qu'elle veut dire..comme je suis de morphologie gynoide, il ne faut pas que je descende trop bas, ce qui me rappelle mon problème de perdre plus en haut qu'en bas...
Donc je vous donner les grandes lignes de son programme :
sport : 2 fois par semaine
Matin: 2 tranches de pain complet type Harrys + 1 v. jus d'orange + 1 café sans sucre
Midi: (crudités) + viande rouge +féculents et/ou légumes + fromage à maxi 45% + 1 yaourt aux fruits 0%
20 g. de pain
Soir: volaille ou poisson + légumes + yaourt aux fruits 0% +
20 g. de pain
+ j'ai droit par semaine à :
- 2 verres d'alcool
- si je fais 1 "extra" (quiches, dessert riche) = je perds quand même
- si je fais 2 ou 3 "extras" = je me stabilise
Je dois noter ce que je mange 1 semaine sur 2 et je fais le point avec elle dans un mois.
En attendant, je continuerai de remplir ma courbe sizator.
Donc il me reste 3 kg à perdre! En plus elle m'a prescrit de la teinture mère pour "me faire perdre en volume" car je fais de la rétention d'eau et ça marche bien !!