Hier

PDJ: 1 café plante de stevia, 1 v. de jus d'orange, 2 tranches de pian complet avec beurre allégé

MIDI:  plat weight watchers blanquette de poulet + 1 yaourt 0%

SOIR: 1 tranche de jambon blanc, 4 palets de légumes, 1 bifidus citron, 1 pomme

Sport: 1 km de crawl

Ce matin 64.9 kg ! Demain je pars au Printemps de Bourges tout le we! A bientôt!