I save my body ! C'est mon premier régime !

12 mars 2011

Bye Bye!

Je pars demain à Gerardmer, au programme: ski de fond tous les jours! Je reviens mercredi, aujourd'hui j'étais à 67.4 kg, on verra à mon retour !! repas du jour: PDJ : 1 pain brioché au chocolat (y avait rien d'autre!) avec café sucrette Midi: Pâtes jambon...

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10 mars 2011

repas du jour

PDJ : comme d'hab Midi : 1 oeuf sur le plat, 1 tranche de jambon, des asperges, 1 tranche de jambon fumé 1 yaourt 0% Soir: soupe au potiron, légumes divers, 1 filet de poulet 1 yaourt 0%

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28 février 2011

Sad day

Cela fait 3 jours que je suis à 68.3 kg !! Bon c'est déjà bien de revoir le 68 et d'y rester mais bon pas trop longtemps ! Je suis pressée de voir le 67 moi ! Aujourd'hui, je n'ai pas mangé grand chose: Au petit déj comme d'hab 3 pains suédois et beurre...

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28 février 2011

Today...

Menu du jour: Matin: as usual Midi: 1 soupe + 1 part de tarte poireaux + cancoillotte Soir: Poisson + haricots verts + 2 petits suisses 20% Je n'ai pas mangé grand chose pour rattraper mes 4 bières !! Merci de vos visites régulières, vous êtes de plus...

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26 février 2011

A table!

Repas du jour: Matin: 3 pains suédois, beurre allégé, 1 café sans sucre Midi: Tranche de dinde froide, piperade de légumes, 1 yaourt 0% Soir: Pâtes + steack haché allégé+ yaourt 0% Hier: Même PDJ Midi: Pâtes au saumon parmesan Soir: 1 oeuf sur le plat+...

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23 février 2011

Menu du jour

Repas du jour: Matin: 3 pains suédois avec beurre allégé + 1 café sans sucre En cas: 2 thés + 1 pomme+ 2 petits suisses 20% Soir: (resto) assortiment de crudités (cocombre, haricots verts, tomates, lentilles) + carpaccio de boeuf avec salades et haricots...

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22 février 2011

Menu du jour

Ce matin, bonne surprise sur ma balance : 68.9 kg !! Ca me paraît irréel tellement je perds vite!! Et dire qu'il y a deux semaines, j'étais à 71.4 kg!! Je me rapproche des 67 kg!! Vivement! Ce que j'ai mangé aujourd'hui: MATIN: 3 pains suédois avec du...

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21 février 2011

Au menu

Menu du jour: PDJ: 1 café sans sucre + 3 pains suédois avec du beurre allégé à 20 % EN CAS: 1 yaourt allégé avec 1 tranche de jambon fumé allégé et un morceau de camembert Bridelight + 1 jus d'orange SOIR: asperges vertes +125g. de pâtes + 1 noisette...

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Tags: menus, régime

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21 février 2011

C'est tellement plus simple de faire les courses!

Quand on fait un régime, les courses c'est pas compliqué: -rayons légume: on en prend pleins et c'est pas cher: brocolis, choux de bruxelles, courgettes, aubergines... - rayon frais: yaourt allégé, fromage allégé: panier de yoplait allégés, cancouillotte,...

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Tags: régime, aliments

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21 février 2011

Dur de garder le rythme le week-end!

Samedi 19 février : (comme j'étais invitée le soir et que je m'étais levée tard, j'ai mangé surtout le soir) PDJ: 1 café sans sucre, 3 pain suédois avec du beurre allégé MIDI: 1 pomme Dîner: Couscous (légumes, semoule, 1 morceau de poulet) Sorbet citron...

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