regime - I save my body ! C'est mon premier régime !

18 mars 2011

1ère étape franchie !

Et bien j'avais peur de me peser à mon retour et hier j'étais à 67.8kg, ça va je m'attendais à pire! Ce matin, j'étais à 67.5 kg (hier j'ai fait attention à manger plus light) Une tendance semble se confirmer: - Mon poids s'installe dans le "67" et a...

Posté par Mirwenn à 14:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: régime, poids, suivi

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10 mars 2011

Le point sur mon régime

Bon nous sommes un mois après le début de mon régime... Ce qui a changé c'est que j'ai complètement repensé mon rapport à la nourriture: je réfléchis à ce qui serait bien pour mon corps et non plus à manger ce que j'aime manger... Globalement, je pense...

Posté par Mirwenn à 16:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: menus, régime, bilan, un mois

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22 février 2011

Histoire de mon poids

Enfant, je n'ai jamais été grosse. Je me souviens qu'à 12 ans, je faisais déjà 1m62 pour 48 kg. A 13 ans, suite à des problèmes de santé (résolus depuis), j'avais pris une dizaine de kilos en un an. Au lycée, je mesurais 1m65 (ma taille actuelle) et pesais...

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Tags: régime, mon histoire

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21 février 2011

Bilan à 2 semaines

7 février - poids de départ : 71.4 kg 14 février: 69.7 kg (- 1.7kg) 21 février: 69.1 kg (-600 grammes) Total perte de poids en 2 semaines: -2.3 kg

Posté par Mirwenn à 22:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: régime, bilan

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21 février 2011

Au menu

Menu du jour: PDJ: 1 café sans sucre + 3 pains suédois avec du beurre allégé à 20 % EN CAS: 1 yaourt allégé avec 1 tranche de jambon fumé allégé et un morceau de camembert Bridelight + 1 jus d'orange SOIR: asperges vertes +125g. de pâtes + 1 noisette...

Posté par Mirwenn à 22:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: menus, régime

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21 février 2011

C'est tellement plus simple de faire les courses!

Quand on fait un régime, les courses c'est pas compliqué: -rayons légume: on en prend pleins et c'est pas cher: brocolis, choux de bruxelles, courgettes, aubergines... - rayon frais: yaourt allégé, fromage allégé: panier de yoplait allégés, cancouillotte,...

Posté par Mirwenn à 01:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: régime, aliments

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17 février 2011

Alors dur ou pas ?

La première semaine: oui. Cette phase dite "rapide" est dure. Mais à partir de la 2ème semaine, comme on récupère des familles d'aliments comme les féculents par exemple, on a l'impression de manger "royal". Je dois dire que ça va. Je me sens plus légère...

Posté par Mirwenn à 16:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: régime, méthode

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17 février 2011

Mon régime

J'ai acheté le livre "La méthode Benchetrit" (dietcare) et j'ai tout simplement suivi les conseils du livre. 1ère semaine du 6 février au 13 février 2011 (PHASE RAPIDE) : je n'ai mangé que des viandes maigres, volailles, oeufs, produits allégés. (avec...

Posté par Mirwenn à 16:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: dietcare, menus, régime

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17 février 2011

Le déclic?

J'ai toujours été contre les régimes. Pour moi, ça rimait avec frustration, tristesse et stratégie (bon y a un peu de ça!). J'ai une copine toujours en régime, elle me faisait de la peine avec sa pomme! Je me moquais d'elle. Et puis ma balance a affiché...

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Tags: régime, déclic

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17 février 2011

Pourquoi un régime?

Ca y est ! J'ai commencé le 7 février 2011 (pour la première fois de ma vie) un régime! Mon objectif est dans un premier temps d'atteindre le poids de 65 kilos. Mon déclic? De voir sur ma balance que je dépassais pour la 1ere fois de ma vie les 70 kg....

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Tags: menus, régime, aliments

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