I save my body ! C'est mon premier régime !

21 février 2011

Bilan à 2 semaines

7 février - poids de départ : 71.4 kg 14 février: 69.7 kg (- 1.7kg) 21 février: 69.1 kg (-600 grammes) Total perte de poids en 2 semaines: -2.3 kg

Posté par Mirwenn à 22:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: régime, bilan

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21 février 2011

Au menu

Menu du jour: PDJ: 1 café sans sucre + 3 pains suédois avec du beurre allégé à 20 % EN CAS: 1 yaourt allégé avec 1 tranche de jambon fumé allégé et un morceau de camembert Bridelight + 1 jus d'orange SOIR: asperges vertes +125g. de pâtes + 1 noisette...

Posté par Mirwenn à 22:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: menus, régime

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21 février 2011

Avant le régime

Je consommais dans une semaine entre autres: - du pain à tous les repas - des viennoiseries au ptit dej - aucun produit allégé - de l'alcool tous les w-e - du chocolat - plats en sauce - quiches/pizzas - tartiflette, raclette régulièrement (merci mon...

Posté par Mirwenn à 01:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: avant, mal manger

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21 février 2011

C'est tellement plus simple de faire les courses!

Quand on fait un régime, les courses c'est pas compliqué: -rayons légume: on en prend pleins et c'est pas cher: brocolis, choux de bruxelles, courgettes, aubergines... - rayon frais: yaourt allégé, fromage allégé: panier de yoplait allégés, cancouillotte,...

Posté par Mirwenn à 01:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: régime, aliments

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21 février 2011

Dur de garder le rythme le week-end!

Samedi 19 février : (comme j'étais invitée le soir et que je m'étais levée tard, j'ai mangé surtout le soir) PDJ: 1 café sans sucre, 3 pain suédois avec du beurre allégé MIDI: 1 pomme Dîner: Couscous (légumes, semoule, 1 morceau de poulet) Sorbet citron...

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19 février 2011

Et un "craquage"!

Ce soir, j'étais invité à une soirée resto bowling pour un anniversaire. Ca m'a un peu angoissée parce que manger au resto même si on prend une salade c'est pas top pour le régime! Mes craintes se sont confirmées en lisant la carte! Pour le menu "pack...

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Tags: menus, tentations, extra

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18 février 2011

Mon profil

Taille : 1 m 65 Poids de départ : 71.4 kg Courbe de ma perte de poids : voir le graphique Objectif de poids : 60 kg Nombre de régime : c'est mon premier régime Régime suivi: méthode Benchetrit

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17 février 2011

Les haricots rouges sont des féculents

On en apprend tous les jours, pour mon repas du soir je me suis fait des haricots rouges. Comme j'ai eu le sentiment d'avoir bien mangé, je suis allée vérifier sur le net et je découvre que ce sont des féculents! Tant pis, je croyais que c'était des légumes!!...

Posté par Mirwenn à 21:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: menus, aliments, calories, haricots

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17 février 2011

Un petit cookie?

En 10 jours de régime, je me suis aperçu que les tentations étaient partout comme dans les envahisseurs !! - Soirée chez moi le samedi soir, il reste des bières dans mon frigo (de ma vie d'avant!!), j'en offre à tout le monde et moi je me prends un café...

Posté par Mirwenn à 16:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: chocolat, craquer, tentations

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17 février 2011

Alors dur ou pas ?

La première semaine: oui. Cette phase dite "rapide" est dure. Mais à partir de la 2ème semaine, comme on récupère des familles d'aliments comme les féculents par exemple, on a l'impression de manger "royal". Je dois dire que ça va. Je me sens plus légère...

Posté par Mirwenn à 16:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: régime, méthode

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