menus - I save my body ! C'est mon premier régime !

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26 mars 2011

Miam miam !

PDJ: 3 pains suédois avec beurre allégé + 1 café sans sucre MIDI: purée de pois cassé + 3 tranches de viande des grisons + 1 morceau de gateau fromage blanc SOIR: (invitée) tomates cerises + 1 porto rouge + 1 part de quiche lorraine allégée + brochettes...

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24 mars 2011

Resto !

MATIN: 3 grillettines + beurre allégé + 1 café au sirop d'agave MIDI: 1 repas weight watchers à 280 calories + 1 yaourt sveltesse SOIR: (resto avec une copine): 1 kir pêche+ 1 salade océane+ 2 boulet citron verts Une nouvelle remarque d'une autre copine...

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23 mars 2011

Presque le resto!

Presque le resto!

PDJ: 1 café sans sucre + 4 biscuits ptit dej MIDI: (cafet)Salade tomates+ oeufs+ gruyère+ 1 morceau de brie +1 yaourt au citron SOIR: soupe+ pierrade de boeuf/poulet+ 1 yaourt sveltesse aux fruits Ce matin, 67.2 kg !

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22 mars 2011

On mange!

PDJ: 1 café sans sucre + 4 biscuits aux céréales "PTIT DELI" MIDI: 1 soupe+ 3 tranches de grison+1 taco chèvre et jambon blanc+1 pomme SOIR: tomates cerise+Lentilles avec filet de poulet+ 1 compote de pomme allégée Je me suis fait une réflexion, en fait,...

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22 mars 2011

On repart motivée!

On repart motivée!

Menu du jour: PDJ: 3 pains suédois beurre allégé+ 1 café sans sucre+1 jus d'orange MIDI: 3 tranches de grison+ rizotto + cancoillotte à la cuillère SOIR: pâtes avec des dès de saumon et quelques copeaux de parmesan + basilic 1 fond de verre de vin rouge...

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20 mars 2011

Repas de famille! Aie!

Repas de famille! Aie!

Mon repas du jour: PDJ: 3 pains suédois avec beurre allégé+ 1 café sans sucre MIDI:1 brick chèvre et figues+ crudités crevettes+ 1 risotto aux noix de st Jacques et gambas+ 1 part de gateau au yaourt +1 nonette à la mirabelle 3 verres de vins SOIR: 1...

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19 mars 2011

A table!

MATIN: 2 pains suédois + 1 tranche de pain de mie complet avec beurre allégé + 1 café sans sucre MIDI: Plat cuisiné allégé à 250 calories riz et crevettes + 1 yaourt allégé SOIR: 1 brick chèvre et figues / 1 pavé de saumon avec 1 filet d'huile d'olive...

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18 mars 2011

Repas du jour

PDJ: 3 pains suédois avec beurre allégé + café sans sucre MIDI: 1 oeuf sur le plat avec 3 galettes de légumes+ 1 yaourt 0% fruits EN CAS: 1 pomme SOIR: 1 tournedos de boeuf avec légumes + Yaourt 0%+1 verre de vin rouge

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18 mars 2011

repas du 17 mars 2011 (hier)

repas du 17 mars 2011 (hier)

PDJ: 3 pains suédois avec beurre allégé + café sans sucre MIDI: 1 soupe asperge + 1 tranche de jambon blanc et jambon fumé + 1 morceau de bridelight +1 yaourt 0 % SOIR: Riz aux noix de st jacques 1 morceau de munster 1 yaourt 0 % 1 verre de vin blanc

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16 mars 2011

Retour de Gerardmer !

Retour de Gerardmer !

Je suis de retour !! Un peu honteuse! Y a eu du "craquage" !!! 1 raclette (j'ai pris 4 tranches de fromage) , 1 part de cheesecake et 1 tartiflette(avec de la crème allégée) !!! Et du vin !!! Au pdj, je prenais la même chose que d'habitude... Et lors...

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Tags: menus, craquer

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